HOT ! 日本一のウォーミングアップ　全3巻 スポーツ・フィットネス

日本一のウォーミングアップ①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ②動きとスピードをつくるエクセサイズ③遊びの要素を取り入れたトレーニング合計　23,100円■指導・解説：原田 英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。。阪神タイガース　DVD＆ブック　猛虎列伝　全50巻セット。海から見たニッポン/坂口憲二の日本列島サーフィン紀行 (3編フルセット)。卓球　dvd 　～公立中学校が県大会・ブロック大会を勝ち抜くための必勝法～。レア！希少！【BEST OF PUERTO RICO】プロレスDVD。鉄人 小橋建太～絶対王者への道（プロレス）。【早い者勝ち】世界一を目指すミニバスドリル DVD(壱岐リトルソニックス)。楽しみながら上達する 剣道指導法 DVD。2013MotoGP公式DVD Round17 日本GP：中古DVD。F1 LEGENDS F1 Grand Prix 1991〈3枚組〉DVD